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酸枣仁的功效与副作用 酸枣仁怎么吃

酸枣仁,中药名。为鼠李科植物酸枣Ziziphus jujuba Mill.var.spinosa(Bunge)Hu ex H.F.Chou的干燥成熟种子。分布于吉林、辽宁、河北、山东、山西、陕西、河南、甘肃、新疆、安徽、江苏、浙江、江西、福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、云南、贵州等地。具有养心补肝,宁心安神,敛汗,生津之功效。常用于虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。

酸枣仁的功效:

维持身体营养平衡。

酸枣仁还含有非常丰富的维生素C,平时食用可以补充身体所需的维生素C,维持身体营养平衡

第2步宁心、安神。

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”,就是以酸枣仁为主要成分制成的。

第3步汗生津,用于体虚多汗。

本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。

第4步补肝肾,养心安神。

适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。

第5步养心安神,用于治疗失眠、心悸、抑郁。

传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。

酸枣仁有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,取得了很好的效果,且无任何毒副作用和依赖性,在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。

酸枣仁的副作用:

酸枣仁对身体的好处非常多,因此受到了非常多的人青睐,但是这并不意味着酸枣仁就是没有副作用的。酸枣仁不是任何人都能够服用,有些人喝了酸枣仁泡的水,会产生嘴唇僵硬、舌头发麻、流口水、四肢麻木。

酸枣仁虽然很好,但并不是任何人都适合服用它的,不然好药也会变成毒药。

孕妇最好不要服用酸枣仁,那样会危害自己与孩子的健康;

患有三高的患者不适合服用酸枣仁;

过敏体质和体质虚弱的人不适合服用酸枣仁;

经常腹泻的患者不适合服用酸枣仁。

酸枣仁怎么吃?

准备材料:酸枣仁中量,人参少量,茯苓偏多

可行做法:共研为细末。每次5~6g,温水服用。也可入粥中煮食。

提示:注意去除硬皮,也就是酸枣仁外面的壳,没用处。可以在买的时候先把壳挑掉,再磨成粉。

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